Диетический маффин

Страница 1 из 2
  1. ЛераБ

    ЛераБ Бурмистрова Лера


    Несложный рецепт диетического маффина домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 28. Содержит всего 739 килокалорий.


    Диетический маффин
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 28
    • Количество калории: 739 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка и десерты, Маффины

    Ингредиенты на четыре порции

    • Рисовая мука ½ стакана
    • Овсяные хлопья 1 стакан
    • Семена льна 3 столовые ложки
    • Пекарский порошок 1 чайная ложка
    • Сода 1 столовая ложка
    • Яйцо куриное 2 штуки
    • Натуральный йогурт ¼ стакана
    • Бананы 3 штуки
    • Грушевый сироп ½ стакана
    • Оливковое масло 5 столовых ложек
    • Грецкие орехи 3 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
    2. В большой миске смешайте вместе овсяные хлопья, муку, льняное семя, пекарский порошок и соду.
    3. В другой миске взбейте яйца, туда же добавьте йогурт и размятые вилкой бананы, а также сироп и масло. Высыпите туда мучную смесь и добавьте грецкие орехи.
    4. Разделите тесто по формочкам. Сверху можно посыпать шоколадом. Выпекайте 20-22 минуты.

    147 ккал содержится в одном кексе. И всего 7 граммов жира.



     
    ЛераБ, 14 дек 2016
    #1
    Л_Фомушкина, Танечка_О, Uanmoeb и 3 другим нравится это.
    2. Загрузка...

    Похожие рецепты кексаФорумДата
    Диетический кекс (без масла и яиц)Авторские рецепты кексов10 дек 2016
    кекс с морковкой и тхиной ( почти диетический )Авторские рецепты кексов10 дек 2016
    Кекс лимонный диетическийЛимонные кексы9 дек 2016
    Диетический творожный кексТворожные кексы8 дек 2016
    Диетический кекс в микроволновкеКексы в микроволновке7 дек 2016
    Вкуснейшие куриные маффиныМаффины5 янв 2017
    Пасхальные маффины из гречневой муки с сухофруктами и орехамиМаффины20 дек 2016

  2. Lobzaexk

    Lobzaexk Дударева Галя


    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    Lobzaexk, 20 дек 2016
    #2
    konankova86, Onvooam, Judofeetm и 2 другим нравится это.
  3. Uholokn

    Uholokn Золотарева Кристина


    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
    Uholokn, 9 янв 2017
    #3
    Yeihckqvm, Jwgtueug, t_inga и ещё 1-му нравится это.
  4. Ylwbebhp

    Ylwbebhp Иваницкая Марта


    вы там знаете толк в еде :)
     
    Ylwbebhp, 11 янв 2017
    #4
    Вера_В, Гришук М, Giokumrw и 7 другим нравится это.
  5. Юля_Е

    Юля_Е Епихова Юля


    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
    Юля_Е, 11 фев 2017
    #5
    Гольцман Л, Sioohood, Iynhwfxce и 2 другим нравится это.
  6. Puiufeod

    Puiufeod Саша


    Когда делала диетического маффина и не сомневалась, что получится вкусно!
     
    Puiufeod, 11 апр 2017
    #6
    А_Сытова, ТасяХ, Qexaloavd и 2 другим нравится это.
  7. Эмма_Г

    Эмма_Г Гиричева Эмма


    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Эмма_Г, 14 апр 2017
    #7
    ch_arina, Doxeouaes, Vowgwkaoh и 2 другим нравится это.
  8. Efnxeue

    Efnxeue Мосиенкова Анна


    Надо попробовать приготовить диетического маффина
     
    Efnxeue, 23 апр 2017
    #8
    iuonpgia, Cufoefwie, siccu и 2 другим нравится это.
  9. АлисаП

    АлисаП Алиса П


    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    АлисаП, 24 апр 2017
    #9
    Faifsrto, Xjpzene, Ioeoucnoj и ещё 1-му нравится это.
  10. ПоллиП

    ПоллиП Певнева Полли


    А я думала разбираюсь в приговтолении диетического маффина:D:D, аздесь такое:)
     
    ПоллиП, 26 апр 2017
    #10
    Qusoqjqyo, sh_sofya, Ахметова Ю и 6 другим нравится это.
  11. kineeva95

    kineeva95 Кинеева Антонина


    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    kineeva95, 29 апр 2017
    #11
    Xgrnlogi, kottseva78, Oitoxdo и 2 другим нравится это.
  12. Xaeaeaara

    Xaeaeaara Лейбман Тома


    За рецепт спасибо
     
    Xaeaeaara, 3 май 2017
    #12
    Tkrwqyfte, Oavhuaoe, Hjphzgten и 5 другим нравится это.
  13. Римма_Ю

    Римма_Ю Юзефович Римма


    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
    Римма_Ю, 4 май 2017
    #13
    Ангелова А, Feoxoueeq, ptashnaya77 и 3 другим нравится это.
  14. tolstova98

    tolstova98 Толстова Кристина


    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
    tolstova98, 13 май 2017
    #14
    Стец В, parasotskaya96, ЕвгенияЖ и 5 другим нравится это.
  15. Подлипинская А

    Подлипинская А Подлипинская


    какой интересный рецепт диетического маффина:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
    Подлипинская А, 14 май 2017
    #15
    Л_Бузик, Ogczuoiso, Загородних И и 2 другим нравится это.
  16. Eiavetmog

    Eiavetmog Дерр Элеонора


    Обязательно приготовлю!
    ЛераБ, спасибо!
     
    Eiavetmog, 14 май 2017
    #16
    Sooniqeq, С_Самаркина, А_Черемных и ещё 1-му нравится это.
  17. Деревенько А

    Деревенько А Алена


    @ЛераБ, спасибо за рецепт диетического маффина! Обязательно приготовлю :)
     
    Деревенько А, 16 май 2017
    #17
    shulyupina81, r_tasya, Nvmrrqt и ещё 1-му нравится это.
  18. malysevich86

    malysevich86 Малысевич Антонина


    очень люблю диетического маффина,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    malysevich86, 17 май 2017
    #18
    Obteeolz, Acieozwir, Kihveao и 6 другим нравится это.
  19. l_tanya

    l_tanya Лукьянова


    А что вы нашли в диетическом маффине??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    l_tanya, 25 май 2017
    #19
    Ejzsrooe, Oeaoono, Ienuiouex и 5 другим нравится это.
  20. М_Габдуллина

    М_Габдуллина Маша Г


    спасибочки за вкусняшку
     
    М_Габдуллина, 27 май 2017
    #20
    Широких А, Cjesuho, Лера_С и 2 другим нравится это.
Страница 1 из 2