Кукурузные кексы с льняными семенами Вкусный тандем

Страница 1 из 2
  1. k_kira

    k_kira Ксенич Кира


    Простой рецепт кукурузных кексов с льняными семенами Вкусный тандем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 33. Содержит всего 233 килокалорий.


    Кукурузные кексы с льняными семенами Вкусный тандем
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 33
    • Количество калории: 233 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Изделия из теста

    Ингредиенты на восемь порций

    • Мука кукурузная 250 гр
    • Масло растительное 2 ст. л
    • Йогурт без добавок 300 мл
    • Мёд 4 ч. л
    • Льняное семя 3-3,5 ст. л
    • Разрыхлитель для теста 1 ч. л
    • Сода 1/1, ч. л
    • Соль 0,5 ч. л
    • Яйца 2 шт

    Пошаговое приготовление

    1. Взбить яйца
    2. Льняные семечки обжарить и измельчить с помощью блендера/кофемолки.
    3. Смешать:муку, йогурт, соду, разрыхлитель, соль.
    4. Добавить мёд, масло, взбитые яйца и измельченные семена льна.
    5. Всё хорошо взбить миксером.
    6. Форму для кексов обильно смазать маслом сливочным.
    7. Выложить тесто на 1/1, формы.
    8. Поставить выпекаться в горячую духовку на 20 мин.
    9. Температура выпечки 200 градусов.
    10. Готовые кексы охладить, посыпать сахарной пудрой.
    11. Приятного чаепития!

    В кукурузной муке содержатся сахара, витамины группы В, витамины РР, минеральные соли калия, железа, фосфора, кальция, магния, каротина, крахмала. По своим питательным и полезным свойствам эта мука гораздо лучше, чем пшеничная или любая иная. Ее использование помогает восстановить работу кишечника и желудка, нормализует внутреннюю микрофлору. Способствует нормализации уровня холестерина в крови и состояния кровеносных сосудов. Наиболее качественная мука получается из твердых сортов кукурузы, которая может быть как грубого, так и мелкого помола. Муку мелкого помола применяют для приготовления кондитерской выпечки. Муку грубого помола применяют для производства кукурузного хлеба, который по своим потребительским качествам чрезвычайно полезен для пищеварения. Кукурузная мука достаточно широко используется в системе диетического питания для вспомогательной восстановительной терапии, а также для того, чтобы сбросить излишний вес. А теперь о льняных семенах!

    В состав льняного семени входит много питательных и полезных веществ: белки; витамины А, Е, F, группы В, бета-каротин; минералы – цинк, железо, калий, фосфор, магний, кальций и т. д. Однако самые ценные компоненты - это жирные кислоты, лигнаны и клетчатка, и именно благодаря им льняное семя так известно своими целебными свойствами. Полезной клетчатки в льняном семени очень много. А канадские медики считают, что употребление льняного семени предотвращает онкологию. Вот не много полезной информации. А кексы получились плотными, не тяжелыми, с кукурузным и легким ореховым вкусом. Сладости в них мало, но это не портит. Угощаю!



     
    k_kira, 8 дек 2016
    #1
    Н_Поздеева, Jyeizyo и Eejqqeeo нравится это.
    2. Загрузка...

    Похожие рецепты кексаФорумДата
    Кукурузные кексы с бананомКексы с овощами8 дек 2016
    Мексиканские кукурузные кексыКексы с овощами8 дек 2016
    Закусочные кукурузные кексы с пикантным соусомКексы с овощами8 дек 2016
    Кукурузные кексы с беконом и зеленым лукомКексы с овощами8 дек 2016
    Кукурузные кексы с изюмомКексы с овощами8 дек 2016
    Мексиканские кукурузные кексыКексы с овощами7 дек 2016
    Быстрые кукурузные безглютеновые кексыБыстрые кексы7 дек 2016

  2. e_anyuta

    e_anyuta Ерофеева Анюта


    @k_kira, Рецепт просто прелесть!
     
    e_anyuta, 9 дек 2016
    #2
    melyukh81, СофияБ, oleinik86 и 6 другим нравится это.
  3. Dviaovy

    Dviaovy Светлана


    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Dviaovy, 15 дек 2016
    #3
    В_Одоева, В_Ермакова, Tisrebot и 5 другим нравится это.
  4. Soefesi

    Soefesi Каркешкина Оля


    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Soefesi, 16 дек 2016
    #4
    rudopysova96, Шорина Л, Emehuad и 6 другим нравится это.
  5. k_alena

    k_alena Ковкова Алена


    Кукурузные кексы с льняными семенами Вкусный тандем готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    k_alena, 17 дек 2016
    #5
    Qaoleruue, haheuf, hwtflet и 2 другим нравится это.
  6. k_nadezhda

    k_nadezhda Конашук Надежда


    k_kira, я всегда доверяю твоим рецептам!
     
    k_nadezhda, 19 дек 2016
    #6
    Ihoguiobl, pfeaezeoe, АллаИ и 4 другим нравится это.
  7. СофияБ

    СофияБ София


    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
    СофияБ, 29 дек 2016
    #7
    К_Козинец, Zxkemssio, z_marta и 12 другим нравится это.
  8. Ewnsgeoud

    Ewnsgeoud Денегина


    отличная тема:) уже в закладке.
     
    Ewnsgeoud, 13 янв 2017
    #8
    Oiieolh, emoeo, Анюта_Р и 2 другим нравится это.
  9. Vbeseyo

    Vbeseyo Кемер Гала


    спасибочки
    как раз собралась делать кукурузные кексы с льняными семенами вкусный тандем
     
    Vbeseyo, 26 янв 2017
    #9
    potapova95, Dequigfaa, Deenjeqoh и 3 другим нравится это.
  10. Akajtenir

    Akajtenir Чумак Зинка


    спасибочки
    как раз собралась делать кукурузные кексы с льняными семенами вкусный тандем
     
    Akajtenir, 11 фев 2017
    #10
    МаняН, Ohbdyyo, Нюта_П и 8 другим нравится это.
  11. Eevgebi

    Eevgebi Драницына Лизавета


    удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    Eevgebi, 7 мар 2017
    #11
    Syzeeeayc и Ахтямзянова Л нравится это.
  12. Eegasve

    Eegasve Тартакова Валя


    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Eegasve, 10 мар 2017
    #12
    Dsozeij, bessmertnaya77, aoyrl и 6 другим нравится это.
  13. Женя_К

    Женя_К Кильчицкая


    Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
     
    Женя_К, 15 мар 2017
    #13
    shebanits97, Fkihphm, Noqxekci и 7 другим нравится это.
  14. r_yelona

    r_yelona Ратникова


    какая вкусняшка!
     
    r_yelona, 15 мар 2017
    #14
    Т_Поспелова, Toaumoy, Mocfaoaqw и 4 другим нравится это.
  15. Ejthaecx

    Ejthaecx Людмила


    Посмотрела на фото кукурузных кексов с льняными семенами вкусный тандем, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    Ejthaecx, 18 мар 2017
    #15
    puschenko97, Кира_И, Ужик М и 5 другим нравится это.
  16. Miltafei

    Miltafei Маря Людмила


    я обязательно на днях попробую твой вариант кукурузных кексов с льняными семенами вкусный тандем
     
    Miltafei, 30 мар 2017
    #16
    sidelnikova83, glushachenko98, k_anastasiya и 5 другим нравится это.
  17. sh_sofya

    sh_sofya Шишулина Софья


    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    sh_sofya, 8 апр 2017
    #17
    ЛесяЦ, lyudmilaa и sh_arina нравится это.
  18. tewfua

    tewfua New Member


    рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
     
    tewfua, 13 апр 2017
    #18
    К_Коханенко, Ohfeahe, А_Михайленко и 4 другим нравится это.
  19. ПоллиП

    ПоллиП Певнева Полли


    не перестаю удивлятся! Класс!
     
    ПоллиП, 20 апр 2017
    #19
    Pueqaiufz и Jnqlpms нравится это.
  20. oahijrvhp

    oahijrvhp Member


    как вкусно! Я полюбила кукурузные кексы с льняными семенами вкусный тандем с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
     
    oahijrvhp, 1 май 2017
    #20
    Eeijkioo и Wiuitkoe нравится это.
Страница 1 из 2