Легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке

Простой рецепт легкого шоколадного кекса для завтрака в микроволновке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 23. Содержит всего 160 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 23
• Количество калории: 160 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Изделия из теста

Ингредиенты на шесть порций

• Овсяная мука — 1 ст. л ( у меня хлопья 5 злаков 1,5 ст. ложки)
• Льняная мука — 1 ст. ложка ( у меня семена льна 1,5 ст. ложки)
• Яйцо куриное
• Молоко — 5 ст. ложек
• Разрыхлитель — 0,5 ч. ложки
• Какао порошок — 1 ч. ложка
• Для крема:
• Мягкий обезжиренный творог — 100 г
• Мед — по вкусу
• Корица ( мне так захотелось)

Пошаговое приготовление

1. Это не просто кекс! А палочка выручалочка для тех кто придерживается правильного питания. Я специально сделала фото структуры кекса, без крема он идеально подходит для бутербродов с овощами, рыбой, сыром. Причем он готовится за 5 минут! И не обязательно иметь дома льняную муку и овсяную, можно просто перемолоть в мельничке хлопья и семена льна.
2. Перемолола хлопья и семена льна в мельничке. ( Брала по 1,5 ст. ложке).
3. Смешала сухие ингридиенты.
4. Добавила яйцо и молоко.
5. Размешала ложкой.
6. Поставила в микроволновку на 3 минуты при мощности 800 Вт.
7. Для крема смешала мед и творог.
8. Готовый кекс вынула из кружке и оставила остывать, потом разрезала на 3 слоя.
9. Смазала кремом. Посыпала корицей, мне кажется она здесь отлично вписывается.

#волшебныекексыэксмо

 

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Красиво, вкусно, класс просто!

 

Именно легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

Легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

 

Ух ты! Как красиво и просто!

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

 

как вкусно! Я полюбила легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

И как у тебя все получается???

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке получается здорово!

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

 

спасибо! Беру в закладки.

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

Как здорово!
Спасибо большое, Rbeciir

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

очень вкусный рецепт легкого шоколадного кекса для завтрака в микроволновке, буду рада воспользоваться рецептом.

 

Я тоже обожаю легкий шоколадный кекс для завтрака в микроволновке
но сама делала только один раз.