Кекс овсяный с йогуртом

Простой рецепт кекса овсяного с йогуртом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 125 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 125 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты

Ингредиенты на четыре порции

• Овсяная крупа 30 г
• Пшеничные отруби 20 г
• Мед 10 г
• Яичный белок 1 штука
• Корица по вкусу
• Миндаль 5 штук
• Натуральный йогурт 150 г
• Молоко 1% - ое 30 мл
• Яблоко 100 г

Пошаговое приготовление

1. Овсянку и отруби перемалываем в блендере в муку. Откладываем в сторону.
2. Взбиваем белок, добавляем молоко, мед, корицу, если желаете.
3. Всыпаем нашу приготовленную муку в яично - молочную смесь, тщательно перемешиваем. ТОЛЬКО НЕ В БЛЕНДЕРЕ! Потом не отмоете — кашица очень густая получается.
4. Выкладываем смесь в емкость для СВЧ (микроволновки), украшаем орешками.
5. Я ставила на 2 минуты — все схватилось как надо. Побоялась ставить на больше, потому что может стать очень сухим. А он и так не особо сочный. Именно поэтому готовим соус.
6. Смешиваем йогурт и фрукт в блендере до состояния пюре. Можете делать абсолютно на свой вкус: добавить мед, корицу, любые орешки, фрукты. Я делала наименее калорийное блюдо, но чтобы было вкусно!
7. Достаем кекс из микроволновки, разрезаем на кусочки и поливаем соусом.

 

И как у тебя все получается???

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

вы там знаете толк в еде

 

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю

 

@Стяжкина А, отличный рецепт кекса овсяного с йогуртом
спасибо за идейку

 

спасибочки
как раз собралась делать кекс овсяный с йогуртом

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала кекс овсяный с йогуртом!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на кекс овсяный с йогуртом (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

 

очень люблю кекс овсяный с йогуртом,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Именно кекс овсяный с йогуртом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже кекс овсяный с йогуртом получается здорово!

 

спасибочки
как раз собралась делать кекс овсяный с йогуртом

 

спасибо за рецепт
очень люблю кекс овсяный с йогуртом

 

Ох, какая вкуснятина!

 

Обалденный рецептик кекса овсяного с йогуртом. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

Классный рецепт!
попробую сегодня приготовить!

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!